第四课 揭开情绪的面纱 知识点题库

抡起“大铁锤”，重重砸向“大鸭梨”；戴上拳击手套，与“大Boss”来一番“末日格斗”；在雪白的墙壁上“挥毫泼墨”，“笔杆暴动”乱涂乱画无罪；脱下高跟鞋、长裙，与枕头战斗到底……在长沙世界之窗举办的第五届减压节上，众多市民“去减压城堡撒点野”。上述缓解压力、调控情绪的方法属于(   )

问答题
学会调控情绪，有助于我们健康成长。请结合以下情景，谈谈怎样调控情绪。写出调节情绪的方法和具体做法。

情景	做法
①期中考试退步了20名，被爸爸严厉批评。	①
②主动帮助生病请假的同学搞卫生，但因为忘了倒垃圾被学校扣了分	②
③出双入对的知心好友转学回乡下了，以后一年也难得见上一次面。	③
④自告奋勇报名参加演讲比赛，但拿不到任何名次，让老师和同学大失所望。	④

许多仁人志士“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，影响他们情绪变化的因素是 （）

服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫的开水浇到了对方的头上，被判处有期徒刑一年十个月。这启示我们（ 　）

当你从内心认定某件事是讨厌的或不好的时候，痛苦便产生了。所以，你务必使积极的情绪支配你的心灵，诸如宁静、愉快，学会思考、学会观察、学会欣赏、学会赞美，以养成保持积极情绪的好习惯。这是因为（　　）

①人的情绪是丰富多彩的                     ②积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛

③积极的情绪有益于人们的身心健康    ④积极情绪有利于人们战胜挫折，成为生活的强者

2016年2月28日7点33分，宜宾市宜宾县永兴镇中初二（6）班学生蒋某涛与蒋某某在校内因一点小纠纷引发冲突，蒋某涛一气之下拿出了怀揣的小刀刺死了蒋某某，目前，警方已将蒋某涛控制，并对事件展开调查，当地党委政府高度重视，正积极开展善后工作。

右下面漫画所反映的调节情绪的方法是（    ）

青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要（    ）

一位学者曾说：“不会控制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”下列同学调控情绪的做法不可取的是（    ）

漫画启示我们（   ）

①学会调控自己的情绪            ②培养乐观、幽默的生活态度

③掌握排解不良情绪的方法    ④在不良情绪面前我们无能为力

一位学者曾说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的是（    ）

①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气

②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快

③小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己

④小伟与父母发生矛盾，自己感到委屈，就乱摔东西，以泄不满

九年级学生袁宏，品学兼优。父母、老师希望他能考上省示范性高中，这也是他自己的奋斗目标。但中考前他失眠了，经常发脾气，在一次模拟考试中竟然将试卷撕了……如果你是他的朋友，你会劝说他（    ）

①理智面对学习压力

②找心理老师进行心理减压疏导

③学会调控自己的情绪

④考试成绩是判断个人价值的唯一标准

小鸟说：“我从天空中飞过，但天空中没有留下我的痕迹。”泰戈尔说：“天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过。”这些话给我们的启示有（    ）

①学会探究，提高学习自觉性

②坦然面对生活，适时调整心态

③学会合作，善于与他人分享快乐

④热爱生活，保持乐观心态

下面是小明和小红的对话：

小明：“虽然我平时成绩很好，但总担心考不进理想的学校。”

小红：“你应该放轻松点，考试前试着去做一些自己喜欢的事情。”

小红所说的调节情绪的方法是(   )

解读热点话题

材料一：湖北孝感孝昌县陡山乡疫情防控工作人员巡逻时，发现林河村一村民在107国道临街面的家中敞开门打麻将，进行劝阻未果。工作人员巡逻返回时再次劝阻，摔了麻将桌上的茶杯，村民情绪激动之下打了工作人员耳光，随后双方发生冲突，造成不好社会影响。事发后，孝昌县责成陡山乡对有关工作人员进行严肃批评教育，乡长两次登门道歉。陡山乡司法所进行人民调解，当事村民给予谅解并出具了书面谅解书。

材料二：截至2月20日24时，全国共有湖北、山东、浙江3个省，共5个监狱发生罪犯感染疫情，监狱系统确诊患者一律送诊治疗，目前没有发生因疫情在押罪犯死亡案例。司法部监狱管理局负责人何平强调要对隔离不到位、排查不彻底，导致发生问题的严惩问责。山东省司法厅党委书记、厅长兼监狱管理局党委书记、第一政委，省监狱管理局党委副书记、政委，省监狱管理局党委委员、副局长，任城监狱监狱长政委副监狱长等8名领导干部被免职。湖北省武汉女子监狱长被免职；湖北沙洋汉津监狱一名干警因未如实报告生活轨迹，被给予严重警告处分。浙江省十里丰监狱监狱长和政委被免职，公安机关对涉事干警以涉嫌妨害传染病防治犯罪立案调查。

人的情绪是复杂多样的，也是可以调节的。下表调节情绪的做法评价正确的是（    ）

序号	做法	评价
A	苦闷时，到公园玩	转移注意
B	遇到伤心事，总是劝勉自己，想想怎么样面对	放松训练
C	考试前对自己说：“不紧张，我能行！”	合理宣泄
D	被爸妈批评，找朋友诉说苦恼	改变认知评价

小敏的父母一直希望她能考上市里重点高中。临近中考，更是四处托人打听该校高一年级任课老师情况。由于担心辜负父母期望，她开始害怕参加考试。作为朋友，我想对她说（　　）

①理性认识，适度的负面情绪并非无益

②合理宣泄，可以经常上网看抖音视频

③积极面对，与值得信赖的人敞开心扉

④转移注意，把主要精力用于衣着打扮

新冠肺炎疫情在一些国家蔓延，且病毒不断变异，很多人感到十分恐慌和焦虑。看到这些消息，小美也好多次坐立不安，甚至还出现了失眠、食欲减退等症状。这说明(    )

①只有负面情绪才会感染他人

②人与人之间的情绪会相互感染

③人的情绪是由他人来控制的

④我们要学会排解负面情绪

当前，疫情形势的散点多发让人们的生活再度陷入恐慌，一些人失眠不安、焦躁易怒。对于这种情形，你认为最正确的做法是（    ）

阅读材料，回答问题。

升入初中的小丽，开始用日记来记录自己成长的烦恼与快乐，让我们一起帮她排除烦恼，和她分享快乐吧！

【青春的乐章】小丽日记一：学校元旦迎新汇演选拔开始了。老师和同学们推荐我代表班级演出，我真是异常的兴奋和自豪，我一定好好努力，为班级奏响最华美的乐章。

【青春的彷徨】小丽日记二：今天节目进行最后一次彩排，我感到前所未有的紧张。别班同学的节目实在太强了，站在空旷、绚丽的舞台上，我竟然又一次唱破了音，我真害怕自己不能坚持到最后……

【青春的泪水】小丽日记三：噩梦发生了，今天的迎新表演我彻底演砸了，我又一次唱破了音，之后竟然要命地忘词了！我辜负了同学、老师的期望，我给班级丢脸了。泪水你尽情地流吧，洗刷我的耻辱，带走我的痛苦，我要躲在无人的角落，再也不见人了。