养成良好的生活习惯知识点题库

用手拿起放在地上的哑铃时，只有肌肉参与了活动。

对我们的心脏和血管的健康不利的习惯是。

A . 均衡饮食 B . 抽烟喝酒 C . 锻炼身体

过胖或者过瘦、过矮都不能称为健康的人。

要注意月经期的，要适应符合卫生标准的；避免；适当。

怎样讲究营养并注意饮食卫生？

正确的写字姿势能够使脊柱，不正确的读写姿势会使脊柱。

强健我们的骨骼运动时运动量越大越好。

合理的饮食和适当的体育锻炼有助于我们的身体发育。

我们吃饭时要做到（）。

A . 喜欢的食物要多吃 B . 定时定量 C . 不喜欢的就不吃或少吃

长时间读书、写字、思考问题，常会感到头晕、头痛、头脑不灵活。这是为什么呢？怎样做才能做到科学用脑呢？

你现在属于什么年龄段？为了你的健康成长，我们应该做好哪些准备？请你列举三条。

请你按要求各写出一条合理的建议：

交流是通过和的形式与他人一起分享自的观点和实验结果的过程。

人睡眠不足时会有什么症状？

善于休息，睡眠良好也是健康的标准之一。

下列做法正确的是( )。

A . 持续用脑 B . 玩耍时不要打别人的头部

呼吸道对空气的处理能力是有限的，为了保证吸入人体的空气新鲜，下列做法不正确的是（）。

A . 绿化环境 B . 保持室内空气流通 C . 室内多放置花卉

执行“双减”政策，我们有了更多锻炼身体的时间，在这个过程中要消耗大量的氧气和养料。

对于我们青少年学生来说，搞好青春期卫生保健至关重要，下列不正确的是（）。

A . 要多睡懒觉 B . 不挑食、偏食 C . 经常参加体育锻炼

长期的压力会损害身体健康，可能让我们感觉头疼、胃疼，睡不好觉。下列方法有助于缓解压力的是( )

A . 去看一场自己喜欢的电影 B . 约上好伙伴去踢足球 C . 以上都是

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