培养自己的“静能量”
鲁云
①云南省勐海县的贺开茶山上，有几个做茶的年轻人。茶山听起来很美好，呆起来可不好受：远离了都市的繁华，朋友圈就那么几个人，洗个澡、看个电影、吃顿料理都不太方便。虽说是为了创业，怎么能呆得住？有个做茶的年轻人杨景润这样回答：人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子；26岁的崔亚蕾说得更简单：静下来就好了。
②静，就是潜下心来，保持安静。有些年轻人缺乏安静的耐心，一味追求高频率，快节奏的生活，一静下来就不习惯，觉得无聊。譬如酒和茶，他们更爱酒的热烈刺激，较少去品茶中滋味。遇事急躁，做事浮躁，还没想好要干什么、怎么干好，就急吼吼做方案拿计划，一旦遭遇挫折，又不知如何是好。又或者“这山看着那山高”，职业规划变了又变，跳槽成了家常便饭。有些年轻人想当然以为动比静好，外向者一定比内向者更容易成功。于是整日忙于交朋友，参加酒场聚会，钻研“成功学”，寻找成功的“终南捷径”，希望一蹴而就。
③静的好处很多。《大学》里说：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”诸葛亮告诫过我们：“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”显然，安静也是一种“能量”，甚至是一种很强大的“能量”。为了让自己安静下来，曾国藩给自己定了“静坐”的“日课”：每天不管在家还是外出，总要独坐两小时。
④安静是一种能量，安静的人更自省，做事更专注，收获也会更大。云南保山原地委书记杨善洲，退休后“自找苦吃”，带领林场职工绿化荒山，20余年造林5万多亩。来访的记者问他，那么艰苦怎么呆得住？老书记笑答，山上鸟语花香、清风阵阵，也是一种很好的生活。应该只有内心强大的人，才能忍受得住如此寂寥漫长的精神考验，并把它转化为郁郁葱葱的“精神绿洲”吧。
⑤培养“静能量”，要学会追求安静。但“树欲静而风不止”，安静并非召之即来，要想静下来，须下一番修炼功夫。让自己“静下来”的法子挺多，古人说“唯读书可以变化气质”，读读书，钓钓鱼，下下棋，练练书法，只要有心，无论哪种，久久为功形成习惯，心沉下去，“静”的境界就升上来了！
⑥培养“静能量”，还要学会享受安静，于安静中汲取养分。当你烦躁不安、百无聊赖时，不妨静下来，想想自己想要什么，适合做什么；当你遭遇挫折、心灰意冷时，不妨静下来，想想自己做错了什么，失败了又如何；当你小有成就、志得意满时，不妨静下来，想想初衷是什么，得到的算什么。
⑦培养“静能量”，当然不一定要去茶山等偏远的地方“修行”，只要心无旁骛，处处可以历练，“结庐在人境，而无车马喧”。培养“静能量”，也不是要搞得暮气沉沉，故作高深。青年像初升的太阳，自然是朝气蓬勃的。不过，于艳阳天里多一缕清风，想必不无裨益。
（选自《人民日报》，本文有删改）
近期，中国青年报社会调查中心联合问卷网，对1908名中小学生家长进行的一项调查显示：75.2%的受访家长称身边中小学“安静的课间十分钟”现象普遍，且在小学中最为突出（77.2%），高于初中的比例（69.8%）。有家长表示“几乎没听孩子说过有关课间玩耍的趣闻”。
学生：
老师：
①到了最后关头，就会显出你的仁慈侧隐来，比你现在这种表面上的残酷更加出人意料。
②要是这样他还不满足，那么我愿意签暑契约，还他十倍的数目，拿我的手、我的头、我的心做抵押。
③他已经当庭拒决过了；我们现在只能给他公道，让他履行原约。
我爱这土地
艾青
假如我是一只鸟，／我也应该用嘶哑的喉咙歌唱：／这被暴风雨所打击着的土地，／这永远汹涌着我们的悲愤的河流，／这无止息地吹刮着的激怒的风，／和那来自林间的无比温柔的黎明……／——然后我死了，／连羽毛也腐烂在土地里面。
为什么我的眼里常含泪水？／因为我对这土地爱得深沉……
《我爱这土地》中“我也应该用嘶哑的喉咙歌唱……和那来自林间的无比温柔的黎明”，分别描述了鸟儿歌唱的四个对象、、黎明；诗中”是正在遭受日寇欺凌的国土的写照。
阿兰·德波顿在《身份的焦虑》中提出一个人提升自己的幸福感有两种途径：努力取得更高的成就，降低对自我的期望。要想通过取得更高的成就来获得幸福感往往难以如愿，人们总是与自己身份相当的人进行比较，来决定自己是否幸福。是富豪也有自己的焦虑，因为他的比较对象不是不如自己的人，而是其他的富豪。唯一切实可行的途径就是降低对自己的期待值。
请从下面词语中任选其一（不得另选），将题目补充完整，写一篇文章。
微笑勇气诚信自信感恩
题目：带着上路
要求：①内容自选，文体不限。
②表达真情实感。
③600字左右。
季文子相宣成① ， 无衣帛之妾，无食粟之马。仲孙它谏曰:“子为鲁上卿②。，相二君矣，妾不衣帛马不食粟人其以子为爱③且不华国平!”文子曰:“吾亦愿之，然吾观国人，其父兄之食粗而衣恶者犹多矣，吾是以不敢。人之父兄食粗衣恶，而我美妾与马，无乃非相人者乎?且吾闻以德荣为国华，不闻以妾与马。”
(节选《国语·季文子以德为荣》)
妾不衣帛马不食粟人其以子为爱且不华国乎
①猛听叫喜儿顶租子，好比晴天打霹雳。
②还有，千万别把风声闹大了。
③齐先生的这间陋室嘛，则是“苔痕上墙绿，草色室中青”。
④齐先生之所以英雄无用武之地，岂不是当时腐败的社会所造成的吗？
