A study published Monday found that people who sleep less tend to be fat,and experts said it's time to find out if more sleep will fight fatness.
“We've put so much emphasis on diet and exercise that we've failed to recognize the value of good sleep,”said Fred Turek,a physician at Northwestern University.
Monday's study from Eastern Virgnia Medical School in Norfolk covered 1,000 people and found that total sleep time decreased as body mass index-a measure of weight based on height increased.
“Men slept an average of 27 minutes less than women and overweight and fat patients slept less than patients with normal weights,”it said.In general the fatter subjects slept about 1.8 hours a week less than those with normal weights.
“Americans experience insufficient sleep and fat bodies.Clinicians are aware of the burden of fatness on patients,”the study said.
“Our findings suggest that major extensions of sleep time may not be necessary,as an extra 20 minutes of sleep per night seems to be associated with a lower body mass index,”it added.
“We caution that this study does not set up a causeandeffect relationship between restricted sleep and fatness,but investigations indicating success in weight loss via extensions of sleep would help greatly to set up such a relationship.”
The study was published in the Archives of Internal Medicine along with an editorial by Turek and Northwestern colleague Joseph Bass commenting on it and related research.
In an interview,Turek said some studies have shown the lack of sleep causes declines in an appetiteholding back protein hormone,and increases in another hormone that cause a longing for food.“In addition neuropathies(神经疗法)in the brain governing sleep and fatness appear to overlap(部分重叠),”he said.
“Fatness has been rising dramatically in developed countries and reached epidemic(流行病)levels in the United States,”it added,“leading to a variety of health problems.”
A new study having been | ||||
in the past | diet and | |||
this time | sleep | |||
A study from Eastern Virginia Medical School | People | 1,000 were | ||
difference | Men slept 27ms less than women on | |||
Americans' problem | sleep and fat bodies | |||
conclusion | Weight loss set up between sleep & fatness. | |||
Reason | Less sleep causes protein hormone to | |||
concern | developing countries | rising with speed | ||
in the USA | quite |
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董允字休昭,掌军中郎将和之子也。先主立太子,允以选为舍人,徒洗马。后主袭位,迁黄门侍郎。丞相诸葛亮将北征,住汉中,虑后主富于春秋,朱紫难别,以允秉心公亮,欲任以宫省之事。上疏曰:“侍中郭攸之、费祎、侍郎董允等,先帝简拔以遗陛下,至于斟酌规益,进尽忠言,则其任也。愚以为宫中之事,事无大小,悉以咨之,必能裨补阙漏,有所广益。若无兴德之言,则戮允等以彰其慢。”亮寻请神为参军,允迁为侍中,领虎贲中郎将,统宿卫亲兵。攸之性素和顺,备员而已。献纳之任,允皆专之矣。允处事为防制基尽匡救之理后主赏欲采择以充后宫允以为克煮天子后妃之数不过十二令嫔嫱已县不宜增益终执不听后主益严惮之。尚书令蒋琬领益州剌史,上疏以让费神及允,又表“允内侍历年,翼赞王室,宜赐爵土以褒勋劳。”允固辞不受。
后主渐长大,爱宦人黄皓。皓便辟佞慧,欲自容入。允常上则正色匡主,下则数责于皓。皓畏允,不敢为非。终允之世,皓位不过黄门丞。允尝与尚书令费祎、中典军胡济等共期游宴,严驾已办,而郎中襄阳董恢诣允修敬。恢年少官微,见允停出,逡巡求去,允不许,曰:“本所以出者,欲与同好游谈也,今君已自屈,方展阔积,舍此之谈,就彼之宴,非所谓也。”乃命解骖,神等罢驾不行。其守正下士,凡此类也。
延熙六年,加辅国将军。七年,以侍中守尚书令,为大将军费神副贰。九年,卒。陈祗代允为侍中,与黄皓互相表里,皓始预政事。祗死后,皓从黄门令为中常侍、奉车都尉,操弄威柄,终至覆国。蜀人无不追思允。及邓艾至蜀,闻皓奸险,收闭,将杀之,而皓厚赂艾左右,得免。
选自《三国志蜀书》)
①愚以为宫中之事,事无大小,悉以咨之,必能裨补阙漏,有所广益。
②及邓艾至蜀,闻皓奸险,收闭,将杀之,而皓厚赂艾左右,得免。
张老师,明天是您五十岁华诞,作为您的高足本应到场庆贺,但因我工作较忙,无法拨冗前来,务必见谅。我惠赠您一份电子贺卡,感谢您陪伴我走过小学那段纯真的岁月。祝您生日快乐!
壬辰寒食①
王安石
客思似杨柳,春风千万条。
更倾寒食泪,欲涨冶城②湖。
中发雪争出,钝颜朱早凋。
未知轩冕乐,但欲老渔樵。
[注]①寒食:清明前一天(一说前两天)此诗为王安石为其父亲扫墓时所写。②冶城:古地名,在今南京市西,临长江。
①B完全燃烧的产物n(CO2)∶n(H2O)=2∶3。
②C为饱和链烃,通常状况下呈气态,其二氯代物有三种。
③A是B分子中的氢原子全部被C分子中的最简单的烃基取代的产物;A遇Br2的CCl4溶液不褪色,其一氯代物只有一种。
试回答下列问题:
裴宽,字长宽,河东闻喜人也。宽仪貌瑰伟,博涉群书,弱冠为州里所称。年十三,以选为魏孝明帝挽郎,释褐员外散骑侍郎。魏孝武末,除广陵王府直兵参军,加宁朔将军、员外散骑常侍。及孝武西迁,宽谓其诸弟曰:“权臣擅命,乘與播越,战争方始,当何所依?”诸弟成不能对,宽曰:“君臣逆顺,大义昭然,今天子西幸,理无东面,以亏臣节。”乃将家属避难于大石岩,独孤信镇洛阳,始出见焉,大统十四年,与东魏将彭乐、乐恂战于新城,因伤被擒。至河阴,见齐文襄。宽举止详雅,善于占对,文襄甚赏异之。谓宽曰:“卿三河冠盖,材识如此,我必使卿富贵,关中贫狭,何足可依,勿怀异图也。”因解锁付馆,厚加其礼,宽乃裁卧毡,夜缒而出,因得遁还,见于太祖。太祖顾谓诸公曰被坚执锐或有其人疾风劲草岁寒方验裴长宽为高澄如此厚遇乃能置死归我虽古之竹帛所载何以加之乃手书暑宽名下,授持节、帅都督,封夏阳县男 , 邑三百户,并赐马一匹、衣一袭,即除孔城城主。保定三年,以宽为沔州刺史。沔州既接敌境,事资守备,而州城埤狭,器械又少,宽知其难守,深以为忧。又恐秋水暴长,陈人得乘其便。即白襄州总管,请益戌兵,并请移城于羊蹄山,权以避水。总管府许增兵守御,不许迁移城。襄州所遣兵未至,陈将程灵洗已率众至于城下。俄而雨水暴张,送分布战舰,四面攻之,苦战三十余日,死伤过半。女垣崩尽,陈人遂得上城。短兵相拒,犹经二日。外无继援,力屈。陈人乃执宽至扬州,寻被送岭外,经数载,复还建业,遂卒于江左。时年六十七,子义宣后从御正杜杲使于陈,始得将宽柩还。开皇元年,隋文帝诏赠襄、郢二州刺史。
(节选自《周书·裴宽传》)
①宽曰:“君臣逆顺,大义昭然,今天子西幸,理无东面,以亏臣节。”
②宽乃裁卧毡,夜缒而出,因得遁还,见于太祖。
我在,是国与民互相担当,是夫与妻一起承受,是父母与儿女共同坚持,是一个人给一个人壮胆,是一群人为一群人拼命。
这是南方周末2021年的新年献词。这段话触发了你怎样的联想和感悟?请据此写一篇文章。
要求:
① 自选角度,自拟标题;②文体不限(诗歌除外),文体特征明显;③不少于800字;④不得抄袭,不得套作。
据此回答下列问题:
魏碑是介于隶书和精书之间的一种书体,属于正书的____________。其面目繁多,风格各异,是中国书法史上一个过渡性的书体。魏碑的表现形式主要有四种。即①:造像记、碑刻,墓志铭和摩崖。这四种形式各具特色,各立面目。魏碑的艺术风格可谓____________,各具神态,魏碑书法具有厚重之美。这种厚重之美表现为点画厚重、笔力雄强、刚健凝重②、书法整体上质量很高。魏碑书法上承秦汉,下启隋唐,由隶而始,入楷而终。一方面,它是秦汉书法在特殊背景下发展变化的结果③,另一方面,它也是隋唐楷书的滥觞,隋唐时期,成就最大者当推楷书,而这些楷书又____________都是由魏碑演变而来。颜真卿所书写的碑刻作品,用笔沉实,点画饱满浑厚,由之可以窥见北朝摩崖刻石的风采。清代文学家刘熙载言:“鲁公书《宋广平碑》,纡余蕴藉,令人味之无极④。……至前人谓其从《瘗鹤铭》出,亦为知言。”魏碑的确有其独到的艺术价值,它具有很强的生命力,凝聚力和爆发力,有一种内在的活力,有一种野性,给人以强悍,雄浑、____________的美感,其中有许多养分可以汲取。很多传统的书法家正是借鉴魏碑受到启发,其书法作品推向了新的一个高度。
艺术创新应该以深厚的传统为基础。没有对传统的继承,所谓“创新”只能是无本之木。20世纪以来,由于敦煌藏经洞的发现和敦煌学的兴起,很多艺术家开始关注敦煌,认识到了像敦煌艺术这样由古代无名艺术家们创造的艺术富有极强的生命力,在当今仍然是取之不尽、用之不竭的源泉。
画家张大千曾在敦煌长期临摹壁画。经过敦煌艺术的熏陶,他在人物画方面有了新的风格。对色彩的领悟,使他在山水画、花鸟画上采用极为大胆的泼墨泼彩法,尤其在晚年的作品中,张大千已经把敦煌壁画中那种恢宏的气度和绚烂的色彩自由地运用于山水画、花鸟画中。
潘挈兹曾长期从事敦煌壁画的临摹和研究工作。他创作的《石窟艺术的创造者》,便是直接以他在敦煌石窟临摹的切身感受而画出的。董希文也曾在敦煌学习、临摹壁画,他的油画中往往体现出东方式的平面感,如《哈萨克牧羊女》、油画巨制《开国大典》等,都体现了敦煌艺术对画家的深刻影响。此外,曾在敦煌工作过并在艺术创作中充分发扬了敦煌艺术的优势,创作出富有影响力作品的艺术家还有很多,如常沙娜在设计人民大会堂、民族文化宫等建筑的装饰时,充分利用敦煌壁画中的元素来创作,形成了富有民族精神的工艺装饰。
敦煌石窟中的音乐舞蹈也是极富生命力的,尤其是在现代艺术的创作中,敦煌舞蹈给艺术家们极大的启发,促成了一系列敦煌风格的音乐舞蹈艺术。最早从敦煌艺术中获得灵感而进行舞蹈创作的,首推舞蹈家戴爱莲,她在上个世纪50年代成功地推出了飞天舞。戴爱莲1945年曾住在张大千家中,得以朝夕观摩张大千所临摹的敦煌壁画,揣摩敦煌飞天的意蕴。
敦煌石窟艺术中包含壁画、塑像、石窟建筑等艺术门类,在壁画中又有音乐、舞蹈、飞天、佛像、菩萨像、供养人服饰、装饰图案等多样化的内容;有佛经故事、历史故事等艺术素材;也有壁画色彩、技法、构图、布局等艺术手法。它们都是进行现代文化艺术创作的宝贵资源库。这些文化元素已被广泛运用到城市象征、品牌标志、工艺品设计、服装设计、数字出版、动漫、影视、纪录片等现代文化艺术的创作当中,无数中外艺术创作者从敦煌艺术中获得了灵感。
随着互联网科技和文物数字化保护技术的发展,一些高新科技,如沉浸式新媒体、球幕电影等使我们获得了对敦煌文化遗产的全新体验效果。以数字化技术手段展现敦煌文化成为新世纪以来的重要探索,数字技术已经开始应用在敦煌文化创意开发的各个方面,例如,敦煌莫高窟数字展示中心用数字技术制作的《千年莫高》是一部高质量纪录片;《梦幻佛宫》是实景还原文物的大型球幕电影,也是世界上第一个采用8K画面分辨率的球幕电影节目。此外,已有不少艺术家利用敦煌故事、敦煌元素创作出一些富有特色的动漫作品。
(选自2017年3月13日《光明日报》有删改)
— Yes. She give us help whenever we were in trouble at school.