情绪的调节知识点题库

20l4年10月27日男乒世界杯决赛，张继科获胜后因情绪过于激动，踢坏广告牌遭到国际乒联4.5万美元的罚款处罚，这警示我们（　　）

A . 人的情绪是无法控制的 B . 情绪是一种外在体验 C . 要学会控制自己的情绪 D . 情绪不需要有意调节

当你进考场感到紧张时，可以这样
①告诉自己我能行 ②沉住气，认真审题
③放声歌唱，放松心情 ④向他人倾诉

A . ①② B . ②③ C . ②④ D . ③④

下列对“喜怒不形于色”的认识正确的是（）

A . 这是对情感缺乏的表现 B . 不同的情绪有不同的表现 C . 情绪可以调适 D . 消极的情绪不需要宣泄

小明在学校被同学误解后，心里很难过。回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌。之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（）

A . 心理换位 B . 自我解嘲 C . 注意转移 D . 自我暗示

乐观地面对生活，就会拥有更多的机遇和希望。下列有助于保持乐观心态的是（）

①面对困难，尽量逃避 ②借助运动，调整心态

③热爱生活，发现乐趣 ④与人相处，绝不宽容

A . ①④ B . ②④ C . ②③ D . ③④

近年来，侵害少年儿童权益的事件频发。细心的小明从四个方面收集了素材，请你阅读并探究相关问题。

（1）【来自家庭的侵害】2015年4月4日，一组男童被虐打的照片在网上疯传，涉案人李某因学习问题使用抓痒耙、跳绳殴打受害儿童，造成受害儿童体表分布较广泛的挫伤；浙江金华一母亲将4岁儿子烧伤致死。
2016年3月1日，反家暴法正式施行。伴随着新法律的出台，“未成年人遭遇家暴，如何维权”成为大家热烈讨论的话题。
假如你参与材料中话题的讨论，你认为家暴侵害了未成年人的什么权利？你有哪些好的建议？
（2）【来自学校的侵害】2015年，校园暴力事件引起了社会广泛关注：浙江一男童被一群初中生拳打脚踢并用烟头烫伤；江西永新县女初中生打架视频被曝光，视频中一女生被逼下跪，并被连扇耳光；四川乐至县一名女孩遭三名初中女生扒光羞辱；责州纳雍县一名初中生被同校学生拉出校外暴打致死。
远离校园暴力，我们青少年应该怎样做？
（3）【来自社会的侵害】2016年2月下旬，济南市公安局食药环侦支队查获一起大量非法经营的人用疫苗案。李克强总理对这起非法经营疫苗系列案件作出重要批示，要求彻查 “问题疫苗”的流向和使用情况，依法严厉打击违法犯罪行为。
非法经营疫苗行为受到严惩说明了什么？
（4）【来自网络的侵害】当前，微信、论坛等网络社交平台上的虚假信息屡见不鲜，其中一些“贫困求捐款”、“帮忙找孩子”等信息，有的看似是在传递正能量，实则暗藏着虚假、欺诈。
对此，有人说：“网络是自由的，想怎么说就怎么说，想怎么做就怎么做，我的空间我做主”。
请运用权利和义务的相关知识，对上述观点进行评析。

“你瞅啥？”“瞅你咋地？”……近年来，只因互相多看一眼就引发争斗、甚至导致血案的现象在各地不断发生。心理专家指出，人与人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会扭曲。对此，以下分析正确的是（）

A . 人的情绪是经常变化的 B . 消极情绪不利于身体健康 C . 成功者都善于调节情绪 D . 我们要学会做情绪的主人

阅读材料，回答问题

材料：人的情绪是复杂多样的，随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙的变化。情绪的作用非常神奇，多种多样的情绪丰富了我们的生活。

（1）人的基本情绪包括哪些内容？生活中常用的调节情绪的方法有哪些？
（2）请谈谈你对“情绪的作用非常神奇”的理解。

人们常说：“生气就是拿别人做错的事来惩罚自己”这句话说明（）

A . 不良的情绪都是别人的过错引起的 B . 人的情绪是不可调控的 C . 要善于调控不良情绪 D . 人与人之间的情绪会相互感染

小北在学校被同学误解后心里很难过，放学后到风景秀丽的郊外去散步，之后心情平静了许多。他调控情绪采用的方法是（）

A . 注意转移法 B . 合理发泄法 C . 自我暗示法 D . 理智控制法

辨析题

去超市买完东西结账排队时，前面的人走得慢吞吞，你会觉得烦躁，忍不住快走几步；上网时，网页半天加载不出来，你会忍不住反复刷新页面……面对慢节奏，我们经常感到焦躁和愤怒。治理“慢怒”，我们应该（）

A . 合理调节情绪，做情绪的主人 B . 与世无争，碌碌无为 C . 拒绝参与社会生活 D . 尽情宣泄不良情绪

最近风靡微信夸夸群。无论是网购遇见无良骗子，实习被上司批评，还是在雨天丢了伞，桩桩令人心情槽糕的“人间惨剧”，经过群友们充满创意的赞美，都能瞬间变得温暖而治愈这种微信群的积极意义在于（）

①帮助他人战胜挫折 ②形成良好的人际氛围

③调节求夸者的情绪 ④营造诚信的社会风尚

A . ①②③ B . ①②④ C . ①③④ D . ②③④

人在烦闷、苦恼时，多回忆让自己感到幸福、高兴的事，可以冲淡以至忘却烦恼。这种调节控制情绪的方法是（）

A . 合理宣泄情绪 B . 转移注意力 C . 自我激励 D . 心理换位

小王晚自修后骑车回家不慎摔伤，他伤心难过。过了一会儿，他强打起精神来，对自己说：“不经历风雨，怎么见彩虹？”扶起自行车，一拐一拐地骑回家去。小王调节情绪的方法是( )

A . 转移注意力 B . 合理宣泄 C . 改变认知评价 D . 放松训练

情境分析

情境一：炎热的教室里，两位学生的手里各有半杯水。第一个学生说：“可惜我只有半杯水了!”而另一个学生却说：“啊，幸好我还有半杯水!”

情境二：一次小组讨论时，一位学生说：“人的情绪丰富多彩。月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。情绪不需要调控。”

情境三：《儒林外史》中的范进，寒窗苦读几十载，屡试不中，不想54岁时，忽报金榜题名，面对梦寐以求的喜讯，极度高兴，以致喜而发疯，精神失常。

（1）情境一中的两个学生分别表现出了一种什么情绪？
（2）情境二中的这位学生的观点是否正确？简述理由。
（3）情境三启示我们应当如何正确处理正面情绪与负面情绪之间的关系？

阅读初中生小齐的日记片段，帮他分析并解决问题。

片段一：这几天心情特别烦躁，一点都静不下心来学习。我怎样才能调节好自己的情绪呢？

片段二：上午坐爸爸电动车上学途中被交警拦下，爸爸因未戴头盔并骑车带人被罚款。爸爸说：碰到交警真倒霉！

片段三：今天在放学路上被两名社会青年．堵截。他们掏空了我口袋里的钱，还警告我说：“你要是告诉别人，小心点儿！

（1）片段一中小齐可以运用哪些适当的方法调节不良情绪？
（2）片段二说明了法律的最主要特征是什么？从法律作用的角度分析爸爸的话是否正确。
（3）小齐应该采取什么方式应对片段三中的不法侵害？

观察漫画《撒气的“食物链”》，回答问题

（1）漫画反映了人的情绪具有什么特点？
（2）我们为什么要学会正确的表达情绪？
（3）漫画中的人们可以采用哪些有效的方法调控自己的情绪？
（4）请你为此次法制宣传活动设计一条宣传标语。
（5）国家为加大对未成年人的特殊保护和关爱，制定了哪些专门的法律？
（6）建设法治为什么要全民树立法律信仰？

对下面漫画——《踢猫效应》理解正确的是（）

①人与人之间的情绪会互相传递；

②在人际交往中，要学会以恰当的方式表达情绪；

③我们要避开负面情绪，因为它影响我们的身心健康；

④我们要合理调节情绪，成为情绪的主人；

A . ①②④ B . ①③④ C . ②③④ D . ①②③

“塞翁失马，焉知非福”，运用的调节情绪的方法为（）

A . 转移注意 B . 合理宣泄 C . 改变认知评价 D . 放松训练

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