①愤怒是我们生活中不可缺少的情绪
②没有愤怒的生活是一种悲哀
③愤怒是人的正常情感之一
④只要不丧失理智,愤怒便充满活力
⑤愤怒对我们的身体有害,所以任何时候都应该制怒
A.转移法 B.倾诉法 C.换位法 D.自我宽慰法
情境材料 | 调控情绪的方法 |
①小瑞和小凯代表学校参加是运动会,虽然两人竭尽全力,但都没有取得好名次。小瑞很沮丧,小凯安慰他:“我们已经很好了,好多同学连参赛的资格都没有。” | |
②小微为某事心情不好,作业做不下去,就去听听节奏明快的音乐和歌曲…… | |
③当你失意、不快乐或心里郁闷时,找到好朋友,将自己的委屈告诉她…… | |
④上课时同桌跟我借东西,被我拒绝了,正好被老师看到以为我跟同桌说话,反而批评我,当时我非常生气。但转念一想,如果我是老师看到这样的场景也会误以为是在说话,批评我们很正常,心里就好过多了。 |
①体验一些负面感受可以丰富我们的人生阅历
②面对不法侵害,我们应毫无顾忌,及时反击
③人人都有优缺点,我们要接纳不完美的自己
④每个人情绪都是复杂多样的、常常难以琢磨
⑤和父母进行冷静的沟通可以减少被此间冲突
①传递正能量
②影响我们的判断和选择,驱使我们做出某些行动
③有助于全面观察事物,探索未知
④情感和情绪密切相关
2020年7月3日凌晨,浙江杭州的一名出租车司机小赵面对情绪失控、“不想活了”的乘客,在其付钱下车离开后一路跟随,耐心劝导,哪怕姑娘说:“你别多管闲事”,小赵依然没有离开,直到民警到来,小赵才放心往回走,去找自己的出租车。

镜头一:今天的数学考试,小芳考了65分,内心很是失落。放学打扫卫生时,本来爱说爱笑的小芳变得沉默寡言。一起与她打扫卫生的同桌好友佳铭同学,看着情绪反常的小芳,心情也很沉重。
镜头二:回到家中,小芳躲进房间,尽情地流泪。而后,戴上耳机,听着自己喜欢的音乐。渐渐地,她走出悲伤,投入到学习中去。
①是毫无关联的 ②是复杂多样的 ③消极多于积极 ④会受外界影响
①能传承和发展优秀文化 ②是学生获取知识的主要途径
③助推良好社会风气的形成 ④让人们在阅读中获得美好的情感
①辍学打工挣钱贴补家用
②专心学习,不要管其他任何事情
③给妈妈唱一首祝福的歌曲
④给妈妈制作一个她喜欢的小礼物
①培养正当的兴趣爱好,创造正面的情感体验
②在情感体验中,被动地接受外部环境的影响
③将负面情感转变为成长的助力,从中获得美好的情感体验
④主动与他人交往,结交各种朋友,传递情感正能量
①学会放弃,外出打工
②顺其自然,不应该好高骛远
③调节情绪,继续努力
④不畏挫折,对自己要有信心