平衡膳食 知识点题库

为了使自己能均衡获得各种营养，我们要不偏食、不挑食。

脂肪多吃会发胖易得病，所以不能吃含有脂肪的食物，如肥肉。

营养均衡才能保证我们正常生活和成长，所以我们不能偏食、挑食。

我们从食物中获取各种营养，这些营养必须，才能保证我们正常的生活和成长，这就是营养的均衡。

下列饮食方法中，科学合理的是(   )。

合理的食物搭配可以保证我们获得均衡的，而食物的不同食用方法会影响我们对营养的

请在自助餐厅的食物清单中为自己选配一份营养午餐，并写出搭配的优点。

 

我选配的午餐	午餐的优点

出现手指脱皮、口腔溃疡时，我们需要多吃富含维生素的食物。

怎样讲究营养并注意饮食卫生？

下面的饮食方式正确的是(    )

下列饮食方法科学合理的是(    )。

(二)目前，我国中小学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧，缺铁性贫血现象普遍存在，肥胖儿逐年增多，根源在于错误的营养消费观念。针对这一现象，四(1)班师生共同对在校学生进行调查，下面是根据调查结果绘制的示意图，请回答下列问题。

在营养平衡膳食宝塔中，一天中摄入量最多的是（    ）

搭配膳食营养要做到品种多样，并保持合理数量。（F）（T）

营养获取不均衡不会影响身体健康。(    )

请将小明上午吃了的食物按照其在“平衡膳食宝塔”的位置连线。

学校食堂明天的午餐菜谱包括红烧鸡块、清蒸蛋羹和米饭，从营养膳食的角度出发，你会建议食堂增加下列哪道菜(    ) 。

奶奶说的这些话，最合理的一句是(    ) 。

麦哲伦的船队在三年环球航行中，大量水手因缺乏维生素C而得坏死病死亡。假如你“穿越”到500年前，要告诉麦哲伦尽量多带(    )。

(二)营养专家研究发现，食用能量充足、配比均衡早餐的学生，在数字运用、创造力、想象力及身体耐力等方面都强于食用营养搭配不合理的学生。请运用所学知识回答下列问题。