①蛋糕②饼干 ③面包④鸡蛋⑤猪肉 ⑥番薯⑦马铃薯⑧海鲜
⑨黄瓜⑩粟米 ⑪南瓜 ⑫芋头 ⑬绿豆芽 ⑭胡萝卜 ⑮土豆
⑯山药⑰地瓜⑱藕
含淀粉的食物
不含淀粉的食物
粮食、肉、蛋、水果、豆制品、鱼、蔬菜、奶制品
①更有营养
②更易吸收
③更加卫生