右图反映了学习效率与焦虑程度的关系。这对我们中学生的正确启示是( )

①学习效率与焦虑程度成正比 ②要克服过度的学习焦虑
③适度焦虑有利于提高学习效率 ④焦虑程度过高,学习效率反而会下降
①培养浓厚的学习兴趣,不断引发自己的学习需要 ②探索适合自己的学习方法
③集中注意力,提高学习效率 ④纠正上课打瞌睡、搞小动作的不良学习习惯
围绕这一话题,某校九年级(1)班的同学展开了热议,请你参与其中:
同学甲:构建学习型社会,使大家都能成为创新人才,就必须树立正确的学习观念;
同学乙:我认为要能正常学习就不能有任何学习压力,否则就学不进去;
同学丙:我是不怕学习,但就是怕考试,一听到考试就焦虑、烦躁不安,如何才能避免这种情况,很是头疼。

片段一:我在小学成绩一直名列前茅,可进入初中以后,由于科目增多,难度加大,虽然还是很认真学习,但感觉成绩明显下降了,困惑不解。你能帮我吗?
片段二:刚到新班级时,有同学笑话我的英语口语带有家乡味,我很难过。但我想,我又不是什么都差,我数学好,体育也不错。我的同桌小亮数学成绩不理想,每次考试后心情都很郁闷。我深有同感,就主动安慰他、帮助他,老师夸我是个乐于助人的好学生。我真高兴,感到很幸福。
①做事太拖拉,常常拖到最后一分钟才动手,事情越积越多
②制定的目标不切实际,不能实现就心烦意乱
③从来不制定学习计划,做事太随意
④不习惯花时间去衡量哪些任务需要优先处理
①通过适当的方法,可以培养探究的兴趣
②学习的兴趣有助于我们学会学习
③学习的过程中可以享受到很多快乐
④有了兴趣就能在学习中战胜所有困难
材料二:党的十八大提出的完善终身教育体系,建设学习型社会,是实现全面建成小康社会重大战略任务的根本保障;要以终身学习理念为指导加强和改进学校教育,大力发展继续教育,高度重视和加快推进教育信息化,切实加强学习型社区、学习型组织和学习型城市建设。
结合材料谈谈我们应如何处理好终身学习和在校学习之间的关系。

| 序号 | 微行为 | 微点评 |
| ① | 主动扶腿受伤的同学上下楼梯 | 关爱生命,休戚与共 |
| ② | 只学自己感兴趣的科目内容 | 合理安排学习时间 |
| ③ | 经常自我分析成功经验或失败教训 | 通过自我评价来发展自己 |
| ④ | 考试期间拒绝给同学传递答案 | 竞争必然伤害友谊 |
材料一:漫画《今天你读书了吗?》
材料二:张乐学习非常吃力,对待老师的提问总是答不出来。看到自己少得可怜的分数,他痛苦地说:“坐教室如同坐监狱。”