下列事例属于用行动调控自己的情绪的是（  ）
①烦恼的时候可以和朋友倾诉，去运动场跑步
②痛苦的时候可以在合适的场合哭一场
③悲伤的时候多和家人朋友在一起
④转换角度看问题，改变不正确想法

交往有学问，下列关于交往说法正确的有（  ）

①主动交往，不等待                                 ②人际交往是人类活动的基本形式之一

③交往中要自信、坦诚，具有“同理心”  ④交往中要尊重自己，不需要尊重他人

阅读材料，回答下列问题。

以下是某班微信群中小明和几个同学的聊天记录。

小明：真郁闷，昨天英语考试又不理想，我真的比别人笨点。

小乐：不会啊，我觉得你挺聪明的，班级里电脑坏了，哪一次不是你来搞定的！

小明：雕虫小技。但我感觉在班级里仍然是个不受欢迎的人。

小雪：其实你很受欢迎啊！每次大扫除，你都抢着提水、擦地，大家都争着要和你分在一组呢。

小明：那又怎样？我成绩不好，还不是照样被人看不起？

小乐：怎么会呢？我老妈还一直夸你呢。上次你答应来我家修电脑，虽然下大雨，你仍然准时到达。我们都很感谢你呢。

小明：哎！我爸说了，将来一定要考上重点大学，如果考不上，那人生就没有什么价值了。

在夏季，游泳是人们消暑、锻炼身体的好方法，但要注意（    ）

①忌饭前空腹和饭后立即游泳

②水域周围和水下情况复杂的地方不宜下水游泳，以免发生意外

③剧烈运动后可立即游泳

④下水前应该做好准备活动

当今世界，沟通能力已经成为21世纪人才竞争的重要素质之一。学习与人交往和沟通知识，提高沟通能力，对青少年来说（   ）

①有利于我们的健康成长

②有利于我们将来的发展

③有利于我们建立良好的人际关系

④使我们的生活不再有矛盾

他人的评价可以帮助我们更好地认识自己，有助于我们形成对自己的客观、完整、清晰的认识。下列能体现这种评价方式的是（ ）

下列属于追求高雅生活情趣的行为是（    ）

坐要端正，站要挺直；每天要洗脸漱口；每做一件事都要有头有尾•，这些都是一个人起码的习惯。有了这些习惯，身体和精神就能保持起码的健康。这说明（   ） 

青春，是生命旅途中一个崭新的起点，伴随着这个起点的开始，我们的生理和心理都会发生一些相应的变化。下列变化中，属于青春期生理变化的是 （    ）

①小年说：“我今年身体长的很快，长高了6厘米。”

②小静说：“我感到很孤独，不愿意与人交往。”

③小鹏说：“我的脸上长了好多痘痘。”

④小红说：“我的体重增加很快，今年增重了2公斤。”

2017年9月1日，央视播出了电视节目《开学第一课》。节目迎来了一位最年长的嘉宾，他就是96岁的北京大学教授、著名翻译家许渊冲。许渊冲曾备受磨难，但他并没有放弃翻译，始终坚持自己的理想，誓要把中华诗词让更多外国人知晓，他被誉为“诗译英法唯一人”，曾荣获国际翻译界最高奖项之一的“北极光”杰出文学翻译奖。许渊冲老人事迹给我们的启示有（    ）

①努力，是梦想与现实之间的桥梁             ②有梦想就能成功

③梦想，可望不可即                                     ④努力，需要坚持

“人民有信仰，民族有希望，国家有力量。这说明一个国家、一个民族，要实现梦想就必须  （   ）

下列语句是对学习的苦与乐的描述，其中以学习为乐事的是（    ）

“海内存知己，天涯若比邻”“朋友易得，知己难求”。真正的朋友是我们最为宝贵的财富。下列哪一行为能获得真正、长久的友谊（   ）

小雯的父母离婚后，她失去了家庭的温暖，内心受到极大打击，学习成绩下降。同学们了解后主动接近她，在生活上关心、帮助她。真挚的同学友谊使小雯从郁闷消沉的阴影中走出来，学习成绩不断提高。这一事例说明（    ）

①友谊能使人感受到生活的温暖      ②友情有助于排解烦恼和忧愁

③友情一定能使人提高成绩              ④友谊能使人增长智慧、取得进步

某校八年级学生学完《道德与法治》之后，组织学生出一期相关板报，下面是部分内容，请你参与并探究。

观察下面的漫画，我们可以得出的结论是（    ）

俄国教育家乌申斯基说：“良好习惯乃是人在神经系统中存放的道德资本，这个资本在不断增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。”这句话主要告诉我们（  ）

阅读材料，回答问题。

材料一：在北京2022年冬奥会开幕式上，来自56个民族的176名代表伴随着《我和我的祖国》的优美旋律，用手手相传的方式护送国旗入场。白族青年陈宇祥说：“当大家用手托起国旗，缓缓地将国旗传递进入会场那一刻，我为自己是一名中国人而感到无比自豪，此情此景将终生难忘。”

材料二：面对疫情压力，北京冬奥会严格执行《北京2022年冬奥会和冬残奥会防疫手册》， 采取严格的闭环管理政策，闭环内外独立运行，筑牢疫情防控之墙，保障冬奥会和社会面安全平稳运行。鉴于北京冬奥会期间闭环内未发生聚集性疫情，闭环外及观赛观众零感染，相关组织方在比赛进程中简化观众观赛后核酸检测及健康监测流程，科学合理调整和增加观众上座率，让更多观众置身现场，感受冰雪魅力。

材料一：小华为参加宣传活动，对全校同学进行了一次问卷调查。以下是问卷调查的部分调查内容及其统计结果：

序号	调查内容	统计结果
①	你是否有人生梦想	没有占9%，有占91%
②	你的梦想有无实现的可能性	可能实现占55%，不可能实现占45%
③	你的梦想与人生目标有无关系	没有关系占3%，有关系占87%
④	你的梦想与国家梦想有无关系	没有关系占1%，有关系占99%

材料二：调查后，小华准备围绕上述调查内容中的某一个问题，在班级做一次主题演讲。

小敏的父母一直希望她能考上市里重点高中。临近中考，更是四处托人打听该校高一年级任课老师情况。由于担心辜负父母期望，她开始害怕参加考试。作为朋友，我想对她说（　　）

①理性认识，适度的负面情绪并非无益

②合理宣泄，可以经常上网看抖音视频

③积极面对，与值得信赖的人敞开心扉

④转移注意，把主要精力用于衣着打扮