7.制订健康生活计划 知识点题库

相同年龄的人，经常锻炼的人比不锻炼的人每分钟的心跳次数少，心脏更健康。

青少年正处于身体发育时期，因此，更需要合理的安排时间，保证足够的。

体育运动可以强健我们的和。

积极参加体育锻炼，可有效提高人的神经反应能力。

平时爱运动的人，在跳动3分钟后，恢复正常心跳所需要的时间比不爱运动的人要长。（    ）

按时做眼保健操能有效保护我们的眼睛。

我们正处在长身体的阶段，坐、立、走的姿势不正确会造成骨骼变形，要保护我们的骨骼健康，我们应该怎么做？

说一说，你有哪些好的生活方式？还有哪些需要改进的生活方式？

“摇头丸”是其俗称，意为会使人摇头的药丸，易导致吸食者产生兴奋和幻觉状态，有暴力攻击倾向。“摇头丸”是属中枢神经(    )，是我国规定管制的精神药品。

运动不当会对身体造成损伤，下列做法错误的是（   ）。

吃得太多会增加胃的负担,但饿肚子不会影响胃的健康。       （     ）

我们要多吃蔬菜，少吃肉。(    )

每次中午吃饭，小明总是狼吞虎咽地把饭吃完，然后到操场活动，这种做法对吗？长期这样会造成什么结果？

健康生活，就是（   ）。

长时间不会造成抵抗力下降。易生病，不利于儿童骨骼、肌肉的生长发育。

下列做法正确的是(     )。

胖胖要减肥，(    )是最佳的减肥方法。

下列生活习惯不健康的是（   ）。

我们已经跨入青春期，每天需要保证（    ）小时的睡眠。

良好的生活习性有利于人的健康，那么下面生活行为值得提倡的是（   ）