面临中考，有部分同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐。做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们这种认识自我的方法是________，调节情绪的方法是________。（    ）

阅读下列材料，回答问题。

材料一：小军说：“对待朋友要真诚，要坚持原则。当朋友做出了伤害我的事，就和他绝交。”小明说：“不对，对待朋友要宽容和谅解，不管朋友犯了什么错误，我们都要支持他。否则还叫什么朋友？”

材料二：眼下，微信交友已经成为了很多年轻人热衷的交友方式。然而，由于微信交友引发的诈骗、勒索、抢劫等犯罪数量正在逐年增多。七年级（1）班针对这一现象准备召开一次辩论赛，正方辩题为网上交友好处多，反方辩题为网上交友坏处多，请你也加入他们吧。

大千世界，五光十色，无奇不有，在我们的周围存在着很多诱惑，对此正确认识是（    ）

2018年6月，北京市人民政府防汛抗旱指挥部公布了致广大市民的一封信，提醒市民：外出遇到暴雨，请注意防汛安全警示标志，就近寻找安全避险场所；骑车人员在遇到道路积水时，应下车推行，注意观察，绕开有水流漩涡的地方……根据提示，中学生外出遇到暴雨时应（    ）

①提高防范意识，注意警示标志

②注意观察雨情，领导抗洪救灾

③检查公共设施，组织人员疏散

④采取恰当措施，注意自身安全

生活中，有的人的圈子，谈的是家长里短，赚的是钞票工资，想的是衣食住行；有的人的圈子，谈的是财经时事，赚的是股份分红，想的是财产增值：有的人的圈子，谈的是古今中外，赚的是人品学识，想的是回报社会。这启示我们结交朋友（ ）

每个人的生活不尽相同，我们都是在自己的生活经历中一点一点地建构自己，形成人们所说的“我的人生”。这主要说明（   ）

“雷锋传人” 郭明义，16年工资总额的一半给希望工程；无偿献血量相当于自身总血量的10倍；却先后资助了180名贫困学生……自己却过着清贫的生活，至今一家住着40平方米的一居室。郭明义的事迹表明：（   ）
①他具有强烈的社会责任感
②积极承担责任赢得社会的承认和赞誉
③人生的意义不在于索取，而在于奉献
④实现人生价值不应追求个人利益

63岁的张桂梅，她坚守滇西深贫山区教育事业数十年。12年前她创办了全国第一所全免费女子高中，迄今帮助1800多名贫困女孩圆梦大学，创造了大山里的"教育奇迹"。这启示我们（    ）

①她具有高尚情操和仁爱之心    

②尊师重教应该成为社会风尚

③教书育人是教师的使命担当    

④舍弃全部利益是教师的追求

“生命的质量在于追求，而不在于仅仅活着” ，“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着”。从这些语言中，你能体会到（    ）

学校是我们成长的乐园，但不可否认，校园暴力也是学校生活的一股暗流，对学生的健康成长构成威胁。为避免成为暴力侵害的目标。我们可以做的有（    ）

①善于团结同学，与同学友好相处

②拉帮结派，巩固和扩大自己的势力范围，以免受到侵害

③可以交“保护费”，让自己处于“保镖”的保护圈内

④平时注意自己的言行举止，不可冲动行事

建立和谐的师生关系，理解和沟通是关键。（   ）

“时间就是生命，浪费时间就等于慢性自杀。”这句名言告诉我们（    ）

丽丽说：“新学期开始了，我是一名中学生了，我一定要在新班级里尽快认识所有的同学，和他们成为好朋友，因为真诚的友谊可以促进我们的学习。”在以下对友谊的作用的说法中，你认为不正确的是（    ）

对待自己的优点和缺点的正确态度是（）
①实事事求是，承认现实，自暴自弃　②发扬优点，克服缺点　③夸大优点，缩小缺点 ④吸取别人的优点，补充自己的缺点

背景材料：上中学不久，小明就感到很苦恼，因为他小学时最好的朋友小光在另一所中学上学。现在他们见面少了，小光似乎也离他越来越远。上周在校际篮球赛上相遇了，各自代表自己的学校，似乎也找不到原来的亲密友情，而只是竞争对手了。小明在自己的日记里忧伤地写道：“距离、竞争等因素都可能成为友谊的杀手，这个世界没有什么真正的友谊。”

运用所学知识，结合材料，对小明的观点进行辨析。

下列属于从社会方面来认识自己的是（   ）

人在烦恼、苦闷时，多回忆自己最高兴的事，可以冲谈以至忘却烦闷，这种调节情绪的方法是（    ）

2016年4月4日上午，广州增城二汽103路公交车上一名患高血压的老人突然发病，数十名乘客经商议取得共识，在距离终点站4个站位置提前下车，让出空车以便司机改道就近医院，为救助老人争取了宝贵的时间。我们要向这些乘客学习，让助人为乐逐渐成为一种自觉。

近年来，越来越多中学生走进美容院的大门，隆鼻、减肥、拉双眼皮等成为了学生热捧的美容项目。对此正确的看法是（  ）
①爱美之心人皆有之，此举没有什么不妥        
②以身体健康为代价换取外在美，得不偿失
③青春本来就是一种美，要悦纳青春，增强自信心
④通过美容来弥补身体的缺陷，可以使自己更完美

一位同学的自述：我不太会讲话，同学聊天时总插不上嘴，似乎大家都不喜欢我，我感觉自己特别失败……这位同学的主要问题在于（    ）