平衡膳食 知识点题库

为了安全饮食，蔬菜水果要充分浸泡和清洗，要多吃绿色食品，少吃腌腊食品等。（ ）

列举三条膳食营养原则：；； 。

食品包装袋上的、、和保存方法，为我们科学均衡营养提供了帮助。

在均衡膳食“宝塔”中，(   )食物要放在最顶层。

方便面很香，煮起来又快，我们应该多吃。

如图所示，这是均衡膳食“宝塔”，请结合上课时的学习内容，回答问题。

米、面类和杂粮处于膳食营养宝塔的最底层。

为了健康生长，我们应该少吃下列食物中的（  ）。

处于均衡膳食“宝塔”最顶层的是(    )。

喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的就不吃。

合理的膳食应荤素搭配，最好能养成多吃蔬菜水果的习惯。          （   ）

考试那天，妈妈为小明设计了一份午餐食谱：米饭 、红烧鱼、小炒牛肉、紫菜蛋花汤。你认为添加(    )会使这份食谱营养搭配更合理。

小珈设计了一份午餐食谱：米饭、牛排、蛋花汤。请根据所学内容，回答下列问题。

糖既好吃又能提供能量，应该多吃。(    )

我们每天吃的食物种类越丰富越好。(    )

阿诺同学给自己准备的一日三餐菜单，请你看一看，并给他提一提建议。

阿诺的菜单 早餐：牛排 中餐：炸鸡 晚餐：鱼排

我的建议(至少两点) ：

为了保证营养，我们要多吃肉、蛋，少吃蔬菜。

饮食要讲究卫生，过热、过冷的食物不会影响消化器官，多吃没关系。…( )

保护消化器官的方法，是形成良好的。

膳食宝塔上小下大，说明我们每天吃不同食物不需要一样多。