题目

语言文字运用Ⅱ 冰雪运动的好处可能超乎你的想象，跟其他季节开展的运动不同，①      ， 人从温暖环境到寒冷环境的转换会刺激大脑皮层，导致内分泌及植物性神经做出调整，增加血液循环，呼吸变得深长有力，胃肠蠕动加快，这种整体性的刺激可以增强神经系统功能，改善呼吸和肠胃功能，对于预防感冒、心血管疾病、胃炎和胰腺炎等很有效果。同时，冰雪运动可以起到磨炼意志、保持心理健康、促进人际交往等积极作用。许多常年在室内工作极少参加体育锻炼的人，特别是体质较差或对寒冷敏感的脑力工作者，因天气的寒冷，往往会变得忧郁沮丧，积极参加户外冰雪运动能有效改善这种情况。 冰雪运动好处多，②    ， 如何健康地赴这场冰雪之约？首先要有安全意识，准备活动很有必要。在寒冷环境下，人体肌肉紧缩，关节变得僵硬，充分的准备活动，能使肌肉舒张，增加关节的灵活性，还能激活人的神经兴奋性以便合理完成运动动作。 ③     ， 要根据自己的身体素质、运动水平和熟练程度循序渐进地选择适合的运动方式、场地、强度。 （1） 请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字 （2） 请以“冰雪运动”为开头概括两段文字的主要内容。要求使用包含转折关系的句子，表达简洁流畅，不超过70个字。 答案： ①冰雪运动需要寒冷的外部条件；②但伤病问题也不少；③其次要循序渐进、量力而行 虽然冰雪运动对人体健康和心理健康都有益处，但冰雪运动也有诸多伤病问题，因此进行冰雪运动需要有安全意识、量力而行。

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