题目

在考场上，思明在做数学题时，因过度紧张导致许多原本会做的题目做不出来，哭着离开了考场。结果期中考试成绩不太理想，发布成绩那天他很难过，从此以后便对学习失去了兴趣，整天也打不起精神，听课效率也大大受到影响。看了思明的经历，有些同学认为，“情绪的负面影响太大啦，看样子是很难调节的”。请你辨析这些同学的观点。 答案：①这些同学的观点是错误的。 ②因为：A情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动；B正面情绪的影响：可能激励我们克服困难，努力向上；保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们青春的生活更加美好；C负面情绪的影响：可能让我们让我们因为某个小小的挫败而止步不前。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，甚至走上违法犯罪的道路。 ③因此，我们要学会合理地调节情绪，运用改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法调节情绪，成为情绪的主人。

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