题目

 根据短文内容，从短文后的选项中选出能填入空白处的最佳选项。选项中有两项为多余选项。Sometimes it can feel like your head is too cluttered. With work, school, or a busy schedule, things are bound to get jumbled(乱糟糟的) every once and a while!  From focusing to journaling, we'll teach you how to mindfully distract yourself from worrying thoughts.Focus on the present moment. Practice mindfulness daily to help clear your mind and be more focused. Mindfulness is all about letting all other thoughts come and go. Observe your thoughts and feelings without judgement, as if you' re an outsider in your own mind. Take a walk.  When you' re being mindful, you' re fully engaging in the present moment, letting feelings come and go as you focus on what's in front of you. Combining this state of mind with walking produces an extra special stress reliever that improves mental and physical health. Try scheduling a walk around the block, on the treadmill, or through a local park every day. Take a moment to breathe and come back to the present moment. Life can easily become go, go, go, and in the process, you can easily forget to breathe. Settling down wherever you are to take controlled breaths can calm your racing mind and heartbeat, helping you feel more relaxed.Journal your thoughts. Writing down your worries can help you sort through them. Try reaching for a notebook or phone when a million thoughts are racing through your mind.  Journaling can help you be more aware of your emotions and reflect on what's troubling you.A. Do deep breathing exercises.B. Take a moment to slow down.C. Moving your body mindfully can help things seem clearer.D. But you can do something to clear your mind and calm things down.E. Set down everything that comes to mind, letting all pour out onto the page.F. Then let those thoughts and feelings go and focus on what you' re currently doing instead.G. Here are some tips on how to protect your head from brain injury and then start your work. 答案：【1】D【2】F【3】C【4】A【5】E

查看本题答案和解析