题目

阅读 我们为什么要睡觉 袁越        ①地球上绝大部分陆生动物都要睡觉，人类自然也不例外。但动物们为什么非得睡觉 呢？睡眠的功能到底是什么？        ②从进化的角度来看，睡眠似乎对动物的生存很不利。你想啊，动物睡觉时对外界刺 激的反应极为迟钝，很容易被天敌抓住。如果有动物进化出不睡觉的能力，岂不是会比那 些需要睡眠的动物更有生存优势？可惜这样的事例极为罕见，迄今为止尚未在陆生动物中 发现过。       ③曾经有人相信动物的睡眠需求是由阳光周期决定的，但后续研究发现，即使生活在 暗无天日的洞穴中的动物也需要睡觉，这说明睡眠需求和光照周期无关。       ④不管真正的原因到底是什么，我们每个人都知道，硬挺着不睡觉的感觉是很糟糕的。 20 世纪 60 年代，美国加州圣地亚哥市的一位名叫兰迪·加德纳的高中生决定挑战一下不 睡眠极限，在几位科学家的轮番监督下保持不睡眠长达 7 天零 25 分钟，创下了人类不睡 觉最长的世界纪录。据说最后那几天他出现了严重的精神问题，具体表现为认知障碍、情 绪失控和短期记忆力丧失等等，甚至还出现了幻觉。但是，结束试验之后他休息了两天就 完全恢复了，此后好像也没有留下什么后遗症。这说明不睡觉造成的损伤似乎并不是永久 性的，很容易恢复。       ⑤按照这个思路，有些科学家认为，睡眠的主要作用可能就是清除脑神经细胞产生的 代谢废物，废物堆积过多当然不好，但如果堆积时间不长的话，只要通过补觉来清理一下， 就能完全恢复原状。所以一个人偶尔熬个夜不是什么大问题，只有长时间睡眠不足才会对 身体有害。       ⑥那么，大脑产生的代谢废物主要靠什么来清理呢？答案是脑脊液。这是一种像水一 样清亮的液体，可以在脑组织和脊髓之间自由流动，其功能有点像清洁液，可以通过反复 冲洗将神经细胞产生的废物清理出去。脑脊液是如何冲进大脑开始“干活”的呢？美国波 士顿大学的劳拉·路易斯博士通过实验证明，人类脑脊液的流动和睡眠状态密切相关。每 当志愿者进入深度睡眠，脑脊液就会大量消入脑组织，开始打扫卫生。       ⑦为什么只有在深度睡眠时脑脊液才会流进脑组织中去呢？原来，脑神经在工作时需 要消耗大量氧气，这些氧气是被血液带进来的。人在清醒时（以及在非深度睡眠时）脑神 经一直持续放电，耗氧量居高不下，血液必须保持高速流动，并充满整个脑组织，这样才 能保证脑神经的氧气供应。处于深度睡眠阶段时，脑神经元放电模式趋向一致，要么大家 一起放电，要么集体同时休眠。当脑神经集体休眠时，耗氧量快速下降，血液流速降低 25%左右，空出的部分则由脑脊液来填补。换句话说，人类大脑在深度睡眠时放慢了脑神经放电的频率，从而减少了对血液的依赖，脑脊液便可趁机进入大脑，开始清理工作。睡 眠就是通过这种方式为大脑打扫卫生的。        ⑧路易斯博士的这项研究成果发表于 2019 年 1 月 1 日出版的《科学》杂志上。她相 信，如果未来的科学家们能够掌握控制脑脊液流动的方法，就能动员起人体自身的清洁工， 把脑部产生的所有废物全部清理出去，从而更好地保护我们的健康。 ⑨当然，在这一天到来之前，我们也可以自救，方法就是好好睡觉，别老熬夜了。 （选自《大众健康》，有删改） 【链接材料：】睡个好觉，到底有多重要？ 研究发现，糟糕的睡眠质量会导致混乱的认知表现，这包括记忆力下降、注意力不集中、整体状态下滑以及降低警觉。长期失眠更会使人 焦虑、消沉。另外，睡眠质量不好，并不会因为你年轻就可以减少影响。一项发表于 5 月《Stroke》的研究显示，失眠是中风的独立危险因素，而 34 岁以下的年轻人因睡眠障碍而 中风的风险最高。 (节选自《中华养生报》) （1） 随着科学家们对动物睡觉现象的深入探究，人们依次得出了三个结论： ①；② ；③ （2） 下列对于选文和链接材料的理解与分析，不正确的一项是(                             )。 A . 选文开头提出的疑问，不仅激发读者的阅读兴趣，还能很自然地引出说明对象，为下文 的进一步介绍做好准备。 B . 第⑤段中加点的“可能”表明这个结论只是一些科学家的一种推测，并不是经过检验 的科学结论。体现了说明文语言的科学性和准确性。 C . 第⑧段画线句运用了打比方的说明方法，把人体的排毒功能比作清洁工，形象生动地说明了人体自我清洁的功能。 D . 为了突出不良睡眠习惯的严重后果，链接材料列举了两项研究成果，分别从睡眠与人们的情绪表现、疾病风险两个方面增强了说服力。 （3） 很多同学有熬夜上网玩游戏、追偶像剧、手机聊天等不良习惯。请结合选文和链接材 料拟一则用于群发的手机短信，温馨规劝同学按时休息。不少于 80 字。 答案： 【1】动物睡眠需求和光照周期无关【2】不睡觉造成的损伤似乎并不是永久性的，很容易恢复；【3】大脑产生的代谢废物主要靠脑脊液在人们深度睡眠时来清理。 D 示例：同学们，熬夜会导致睡眠质量差，长期如此会致使我们大脑里的“垃圾”堆积，造成认知混乱、情绪失常、患病风险增加等后果，最终损害我们的身体健康，即便年轻也无法避免这些不良影响。所以请大家养成良好的作息习惯，按时睡觉。

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