4.骨骼、肌肉的保健知识点题库

体育运动可也强健我们的、，使我们的身体更加强健。

对增强柔韧性和耐力的效果都很好。

平常多吃含和高的食品能使肌肉和骨骼保持正常工作。

经常运动可以改善人体的、、、。特别是对增强这三种效果都有好处。

在做剧烈运动之前，先要做，避免受到伤害。

常吃（）含量高的食物可保持骨骼、肌肉正常工作。

A . 蛋白质和脂肪 B . 蛋白质和钙

多吃脂肪和蛋白质可以强健骨骼和肌肉。（ )

怎样加强骨骼和肌肉的保健？

经常运动有哪些好处？

运动可以增强我们的和，使我们的身体更加健康。

为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们要多吃和含量高的食品。

运动前做一下准备活动，可减少的可能。

儿童生长所必要的四大营养、、、。

鱼、虾、蛋这些食物中的蛋白质含量比较高。

牛奶中含有较多的蛋白质和钙，经常喝适量的牛奶可以强健骨骼。

体育运动可以消耗人的过多的能量，使人的饭量增加，容易引起肥胖。

儿童的骨骼和成年人是完全一样的。

紧张学习之余的运动可以使大脑得到适当得休息。

做广播体操对锻炼身体的肌肉、关节又哪些作用？

怎样预防运动受伤？如何保持骨骼肌肉的健康？

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