| 1. 材料分析题 | 详细信息 |
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小江和小亮是同班同学，平时关系和谐，但最近因为小事发生争吵，一气之下，小江挥拳将小亮打伤。为此，小江的家长向小亮支付了1000多元的医疗费，小江还受到学校的纪律处分。
根据所学内容，结合上述材料，回答下列问题：
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| 2. 材料分析题 | 详细信息 |
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星期五中午，张明发现自己的自行车不见了，想到下午回家没有自行车，他心情坏极了，于是在寝室乱摔东西、大喊大叫，吵得同学们无法休息。寝室长批评了他几句，他还不服。双方争执起来。
张明（大声地）：我的自行车不见了，是哪个坏蛋干的！ 寝室长：张明同学，你这样喊叫是于事无补的，不要在这里喊叫好吗？ 张明：这是我自己的事，你管不着！ 寝室长：张明同学，话可不能这么说，大家都在这里休息，你却在这里大声喊叫，大家怎么能休息好？ 张明：我多冤啊！自行车不见了还不能说呀！
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| 3. 单选题 | 详细信息 |
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心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当加班6小时，这告诉我们( )
A . 应学会调节和控制情绪
B . 情绪具有多样性复杂性
C . 遇事要冷静，不能生气
D . 消极情绪必然带来伤害
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| 4. 单选题 | 详细信息 |
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小丽遇到一件不开心的事，便找好朋友小梅，将自己的委屈告诉了她，小丽调节情绪的方法是（ ）
A . 换位法
B . 转移法
C . 宽慰法
D . 倾诉法
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| 5. 单选题 | 详细信息 |
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小海同学考试中，发现一些题目平时没练过，看上去很难，自己有些慌张时，就深呼吸，告诉自己沉住气，仔细读题。小海调节不良情绪的方法是（ ）
A . 注意转移法
B . 合理发泄法
C . 放松训练法
D . 改变认知评价
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| 6. 单选题 | 详细信息 |
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“人生不如意事常十之八九”一个人受挫后，往往会产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。调节情绪的方法有（ ）
①注意转移法（改变注意焦点，分散注意力改变坏境） ②合理发泄法（在适当场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈运动，放声歌唱大喊大叫） ③理智控制法（自我解嘲，自我安慰，自我暗示，心理换位等） ④和好朋友大吵一架
A . ①②③
B . ②③④
C . ①②④
D . ①③④
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| 7. 单选题 | 详细信息 |
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高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气，为平复心情可以（ ）
A . 看风景转移注意力
B . 与其对骂表达不满
C . 鼓动乘客嘲讽对方
D . 大声尖叫发泄情绪
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| 8. 单选题 | 详细信息 |
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每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ）
A . 转移注意
B . 改变认知评价
C . 合理宣泄
D . 自我暗示
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| 9. 单选题 | 详细信息 |
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情绪可能激励我们努力向上，但可能让我们止步不前。下列能帮助我们合理调控情且正确的观点是（ ）
①体验一些负面感受可以丰富我们的人生阅历 ②面对不法侵害，我们应毫无顾忌，及时反击 ③人人都有优缺点，我们要接纳不完美的自己 ④每个人情绪都是复杂多样的、常常难以琢磨 ⑤和父母进行冷静的沟通可以减少被此间冲突
A . ①②④
B . ①③⑤
C . ②③⑤
D . ③④⑤
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| 10. 单选题 | 详细信息 |
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人生路漫漫，有喜也有悲，该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态。在生活中，调节情绪的方法有（ ）
①改变认知评价 ②不合理宣泄 ③放松训练 ④转移注意
A . ①③④
B . ②③④
C . ①②③
D . ①②③④
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