题目

人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她，“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“也许是他没看见我。”心情瞬间就明亮起来。这种调节情绪的方法是……（ ）A. 改变认知评价法 B. 转移注意法C. 合理宣泄法 D. 放松训练法 答案：【答案】A【解析】本题主要考查学生对情绪调节的认识和理解。学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。情绪调节常用的方法主要包括：改变认知评价法、转移注意、合理宣泄和放松训练等，题干中小丽的做法属于改变认知评价法，A符合题意。BCD不符合题意，排除。故选A。

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