题目
情绪是生活的一部分，我们既体验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。步入青春期的你了解情绪吗？
（1）
下面的思维导图呈现的是小郑同学在自习课上说闲话被批评后，可能产生的认知、情绪及后果。
请据此思考并完成下列任务：
结合生活经验，将思维导图补充完整。①；②
（2）
一天，班级群里开始聊天：
画线部分调节情绪的方法是
（3）
请你帮助无奇找到两种常用的调节情绪的方法：、
答案： 【1】愤怒、憎恨、郁闷。【2】更加自律，学习劲头十足
【1】改变认知评价
【1】转移注意【2】合理宣泄（放松训练）
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