题目
在遇到挫折时，主动把自己遇到的挫折、痛苦和沮丧心情向 亲人、朋友倾诉，甚至大哭一场，以此来克服挫折。这种方法是（ ）
A . 合理宣泄
B . 自我排解
C . 探索创新
D . 请求帮助
答案：D
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