题目

“食饮有节，起居有常”是古代医学巨著《黄帝内经》提出的养生方法，也是青少年保持身体健康的良好生活习惯。下列所列生活习惯，不科学的是（ ）A.一日三餐定时适量、膳食均衡、比例适中B.适当多吃富含蛋白质的食物，有利于身体生长发育C.饮料的主要成分是水，可以大量放心饮用D.日常作息应有规律，早睡早起，适当运动 答案：【答案】C【解析】(1)合理营养：合理营养是指全面而平衡的营养。“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取各种营养素的量要合适，与身体的需要要保持平衡。(2)饮食习惯： 一日三餐，按时进餐，早、中、晚餐的能量分别占30%、40%、30%左右。不偏食，不挑食，不暴饮暴食。A. 一日三餐定时适量、膳食均衡、比例适中，防止营养不良或过剩，A正确 B. 蛋白质是构建和修复身体的重要原料，人体的生长发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质，故适当多吃富含蛋白质的食物，有利于身体生长发育，B正确。 C. 饮料中添加了一些色素和化学物质，大量饮用不利于身体健康，C错误。 D. 日常作息应有规律，早睡早起，适当运动，属于健康的生活方式，D正确。

查看本题答案和解析