题目

阅读下面的文字，完成下面小题 常常听到有人说， ①          ， 身边效仿的人也越来越多。那么不吃晚饭真的可以减肥吗？有人发现，自己试着几天不吃晚饭，体重果真有了一点下降。但不吃晚饭实际上是一种节食行为，减掉的大多是身体内的水分，人体的体重 ②         ， 还有很大一部分是水分在控制。节食减肥时，人体能量不足，③         ， 而肝糖原在分解过程中需要大量水分参与，所以不吃晚饭最先减掉的就是身体的水分。当肝糖原基本被消耗完之后，身体就会开始分解部分肌肉来供能，虽体重有了下降 ，但皮肤可能变得松弛，并且在之后摄入食品时，第一件事就是囤积脂肪，导致体重的增加。所以，不吃晚饭不但并不能够达到很好的减肥效果，反而会损伤我们的身体。 对于减肥人群来说，合理地摄入能量更为重要。可以控制一下吃晚饭的时间，不要太晚吃，睡前三小时之类最好不要吃东西。晚饭建议吃一些清淡不油腻的食物，可以多吃一些蔬菜水果以及高蛋白低脂肪的肉类。同时，合理的运动对于减肥人群来说也是十分重要的，饮食加运动才是减肥的最佳方式。 （1） 请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过12个字。 （2） 简述第二自然段的主要内容，要求使用包含因果关系的句子，表达简洁流畅，不超过50个字。 答案： ①坚持不吃晚饭可以减肥；②不仅仅是由脂肪控制的；③就会分解肝糖原来供能 ①对于减肥人群来说，②合理饮食重要，③合理运动同样重要，④所以，饮食加运动才是减肥的最佳方式。

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