题目

阅读二十四节气里的中医养生之道①谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。今年4月19日，当太阳到达黄经30度时，谷雨节气翩然而至。谷雨，“谷得雨而生也”，故回谷雨。谷雨是降水明显增多的节气，不同于雨水节气的烟雨蒙蒙，谷雨节气的特点是温暖多雨，十分有利于谷物的生长，于是有“雨生百谷”“时雨乃降，五谷百果乃登”之意。②传说谷雨与仓颉造字的故事有关。《淮南子》记载：“普者仓顿作书，而天雨粟。”仓颉是黄帝的史官，相传他因工作之需，依照星斗、山川的走势以及鸟兽的足迹，造出了文字，因其功绩感动了天地，所以天降谷子雨作为奖励。后人将这一天定为谷雨节气，以此庆祝和纪念仓颉的贡献。至今，还有一些地方有谷雨祭文祖仓颉的民俗，例如陕西省白水县谷雨祭祀仓颉，自汉代以来已流传千年。③“雨生百谷，清净明洁”，谷雨时春生之气盛极，花草繁茂，是为荣华。谷雨这天，古时有“走谷雨”的风俗，即青年妇女走村串亲，探望亲人和朋友，或者到野外“踩青”，欣赏大自然的美景，寓意与自然相融合，强身健体。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日万物复苏，正是采纳自然之气养阳的好时机，而适度活动就是养阳最重要的一环。中医认为，人们应根据自身体质选择合适的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游、徒步。这不仅能畅达心胸，怡情养性，还能使气血通畅，祛湿排毒，使身体与外界达到平衡。需要注意的是，春季养生以“懒散形骸，勿大汗”为原则，不宜出汗过多，以免耗损阳气，还要注意及时补充水分。④对易过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、杨絮、柳絮较多、需要预防花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等过敏性疾病。因此，外出时需做好防护，戴上口罩、帽子或墨镜，注意避免与过敏原接触，回家后及时更换衣物洗澡；在饮食上注意减少高蛋白质、高热量食物的摄入；若柳絮花粉落到口鼻或眼睛出现瘙痒症状时，不要用手去揉，要用清水冲洗或纸巾擦拭。此外，中医认为，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不错的办法。用冷水洗鼻子的时候，顺便搓洗鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。⑤谷雨时节，气温升高较快，但早晚温差大、多风，再加上降水增多，空气湿度大，如果过早像夏天一样穿衣服，湿气易从裸露的部位进入体内，很容易受寒。于是，很多家长宁可给孩子多穿点，也不愿意孩子冻着，说是“春捂”。____。15摄氏度是春捂的临界点，超过15摄氏度就要减衣，再捂下去容易诱发“春火”，孩子体内产生的热与潮湿相遇，很容易生病。一般来说，家长可适当调整孩子的穿衣量，早晚多穿一件衣服就够了。⑥谷雨时节，天气忽冷忽热。中医认为，此时风、寒、湿三气杂至，易导致风湿性关节疾病患者旧病复发，如不注意养护，容易导致湿气入侵。因此，凡有关节疼痛或关节曾受创伤或扭伤，要注意小心护理患处，注意保暖，避免着凉，以防病症加重或复发，同时要避免久处湿地，经常涉水触水者应加强防湿措施，如穿水鞋、戴胶手套等。由于气温回升快，有些人迫不及待地吃起冷饮来。民间有谚说“谷雨夏未到，冷饮莫先行”。谷雨时气温虽已较高，但仍未到炎热的夏季，食用冷饮后，人体受到冷刺激可能会导致肠胃不适、脾胃受损，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适，因此要避免过早食冷饮。⑦一年之计在于春，回望昨日，你可曾辜负春光？正所谓“谷雨将应候，行春犹未迟”，让我们怀揣对春天的热爱，一起迎接盛夏的到来。（节选自2024年4月19日《人民日报》，有删减） （1） 下列对文章内容的分析，有误的一项是（  ） A . 文章主体部分采用时间顺序展开对谷雨时节养生的科普。 B . 加点词“适度”“一般来说”起到限制作用，使文章语言更严谨。 C . 第③段中，在说明根据自身体质选择锻炼项目时，采用了举例子的说明方法。 D . 谚语凝结了人类的智慧，文章大量引用谚语，更显言简意赅，通俗易懂。 （2） 在第⑤段空白处填入能连接上下文的句子。 （3） 有人认为第②段的内容与文章主体关联不大，可以删除。你支持这种观点吗？为什么？ （4） 谷雨后，毕节连绵的阴雨渐停，家里人决定“五一”节外出旅游，你负责罗列物品清单，请列出至少两样必备品，并结合文章内容说明理由。 答案： A 其实，这样的做法并不妥，春捂也应有度 示例一：我不支持这种观点。第②段讲述了谷雨与仓颉造字的故事，丰富了文章内容，同时起到了很好的科普作用，展现了“谷雨”深厚的中华文化底蕴，这与本文关于中医养生的科普，基调是相同的，都宣扬了中国文化，因此我认为不可以删除。示例二：我支持这种观点。文章主体内容围绕谷雨时节的中医养生之道展开科普。第②段主要讲述的是谷雨与仓颉造字的故事，与文章主体关联不大，可以删除。 每个人多带一件衣服，因为刚过谷雨，此时气温回升快，但早晚温差大，要根据气温变化调整穿衣量，因此每个人都应多带一件衣服。口罩、帽子或墨镜，因为谷雨前后花粉、杨絮、柳絮较多，携带这些物品可以让家人中容易过敏者避免与过敏原接触。

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