题目
当前新冠肺炎疫情出现较为严峻的形势，导致今年广州中考推迟，此时小舟感到很焦虑。于是她拨打了市疫情心理援助热线，向心理咨询师诉说自己的苦闷。小舟调节情绪的方法是（ ）
A . 转移注意力
B . 合理宣泄
C . 放松训练法
D . 改变认知评价
答案：B
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