题目

阅读下面一组非连续性文本，完成问题。 《人民日报：“熬夜会变傻”有科学依据，请转给晚睡的中学生！》 材料一： 合理的睡眠时间 有研究表明：对处于生长发育期的孩子说，健康的睡眠至关重要。但有些学生熬夜是家常便饭，尤其是争分夺秒、全力备战中考和高考的广大考生。        可很多时候，熬夜并没有出成果，反而导致了第二天的哈欠连天，并形成恶性循环。那么有哪些学习法可以让你不熬夜，如何疲劳的大脑得到休息？ 我们都知道，普通成年人一般保持6—8小时睡眠时间，即可满足一天的工作生活需求，未成年人则更长： 上图，是美国的心理学家和睡眠学教授明尔博士曾经设计过的一个睡眠时间表，里面详细写好了每个年龄段推荐的睡眠时长，家长们可以针对孩子的年龄学习一下。 材料二： 熬夜会变傻 睡觉时，血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一波攻击。脑脊液进入之后会清除毒素，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。而这样的清洗，只有在睡着后才能做到，让人一觉醒来，拥有一个清爽的大脑。 虽然偶尔起晚点或睡晚点也没多大事，但是如果天天都是早上不起，晚上不睡的，势必会扰乱生物钟，让人倍感疲惫。同时，也会虚度时光，连带着吃饭、运动都要往后顺延，也势必会影响学习效率。 长时间晚睡，不仅会摧毁身体正常的新代谢机能，带来黑眼圈、偏头疼、憔悴、萎靡不振等健康隐患，还会让人逐渐养成“夜猫”病，白天哈欠连天，进而影响正常的学习和工作。 长期晚睡究竟有多伤身呢？ 睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期热夜可能导致耳聋。 熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。 皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。 熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。 长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。 材料三： 师生现身说 一位老师观察了班里作息不规律、喜欢熬夜的孩子的日常后，发现了这样一条连锁反应链：不按时睡觉—→不按时起床—→没有时间整理内务而被扣分、没有时间吃早饭—→买零食，有损身体健康，污染教室环境—→影响成绩的提高。 “确实是这样的，”一位初三学生说，“有时熬夜学习时，我第二天在课堂上就更难掌握学习内容。最终，我不得不在晚上重新自学。”一个恶性循环就是这样开始的。 （1） 下列说法不符合文意的一项是（   ） A . 对处于生长发育期的孩子来说，健康的睡眠非常重要。 B . 对于初中生来说，一般每天保持8小时左右的睡眠时间，即可满足一天的学习生活需要。 C . 长期晚睡会对身体造成严重伤害。 D . 作息不规律、喜欢熬夜的孩子容易影响学习效率，从而影响成绩的提高。 （2） 关于材料二，符合文意的一项是（   ） A . 睡觉时，血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一波攻 击。脑脊液进入之后会清除毒素，而这样的清洗每天必定会进行一次。 B . 偶尔起晚点或睡晚点也会扰乱生物钟，让人感到十分疲惫，影响学习工作生活。 C . 晚睡的人会特别喜欢吃“夜宵”，引起肥胖问题。 D . 长期晚睡，对身体的伤害特别大，可能会导致耳聋、皮肤变差、神经衰弱、免疫力低下 等问题的出现。 （3） 上初中后，你身边也多了很多熬夜学习的同学，小徐也是其中一位。请你结合三则材料的内容劝说小徐同学调整作息，拥有合理的睡眠时间。 答案： B D 同学：你好！当下，许多中学可能由于学业负担较大，所以经常会熬夜学习。①对于我们初中生来说，推荐的睡眠长应该是八小时以上；②熬夜对于人的身体机能损害是非常大的，特别是对于身体机能还未发展完备的未成年人。如果经常早上不起，晚上不睡，势必会扰乱生物钟，让人倍感疲惫。这样虚度时光，又会连带影响白天的吃饭、运动，势必会对学习效率有所影响。③此外，最可怕的当属熬夜对大脑的侵害，熬夜使得大脑无法完成规律的血液循环，容易导致头昏脑涨、意力不集中、反应迟钝。④长期熬夜，还会使人脾气变坏，内脏无法得到及时调整，心脏病患病几率也会升高。所以，为了你的身体健康，请避免熬夜，好吗？

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